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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。