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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要(yao)适(shi)时(shi)增减。需(xu)要提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保证(zheng)充(chong)足的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样有助于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发。