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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。