《51今日吃瓜网》

【侵犯山上悠亚】

　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。