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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。