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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。