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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。