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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。