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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在衣着方面(mian)要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要早(zao)睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳气升发(fa)。