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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。