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　　在日常起(qi)居上，此时昼夜温(wen)差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因(yin)此在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时增减(jian)。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bao)证充足的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有(you)助(zhu)于体(ti)内的阳气(qi)升发。