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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面(mian)要适时(shi)增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚(wan)时间缩(suo)短，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早起，这样(yang)有助于(yu)体内的(de)阳(yang)气升发。