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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。