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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。