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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。