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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方(fang)面要适(shi)时增减(jian)。需要提醒的(de)是，春分(fen)后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保证(zheng)充足(zu)的睡(shui)眠需要早睡早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内的阳气升(sheng)发。