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【天空姐】

　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。