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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。