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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。