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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。