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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面(mian)要适时增减(jian)。需要(yao)提醒的是，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保(bao)证充(chong)足的(de)睡眠(mian)需要早睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气(qi)升发。