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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。