《十八款夜间禁用APP》

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　　在日常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面(mian)要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚(wan)时(shi)间缩短，为(wei)保证(zheng)充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发(fa)。