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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。