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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。