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【懂事的女儿5中汉字】

　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。