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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。