《九色PORNY自拍蝌蚪窝》

【蓝月歌剧院11】

　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。