在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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