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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交(jiao)替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适时增减(jian)。需(xu)要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体(ti)内的(de)阳(yang)气升发。