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　　在(zai)日常(chang)起居上(shang)，此时昼夜温(wen)差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为保证充足(zu)的睡眠(mian)需(xu)要早睡(shui)早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升发(fa)。