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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。