《《丝袜老师兰若》3d》

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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。