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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。