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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。