在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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