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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。