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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时增减。需要(yao)提醒(xing)的(de)是，春分(fen)后夜晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有(you)助(zhu)于体内的(de)阳气升发。