在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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