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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。