《十八禁母乳》

【一摸二叉三射四入】

　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。