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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。