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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。