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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。