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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。