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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。