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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。