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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。