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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。