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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。